Os Mais Vistos de 2019 🎉

Olá 🙂

Tal como tenho feito todos os anos ~que passam sempre a correr~, hoje venho mostrar-vos os posts mais vistos deste ano. Mas, antes disso, aproveito como sempre para vos deixar aqui algumas coisas para refletirem e levarem convosco para o novo ano:

Sejam bons com as pessoas, nunca sabemos o que elas estão a passar. O que vemos nas redes sociais nem sempre é a realidade, quer porque aquilo são snipets da vida da pessoa, quer porque muita coisa pode ser alterada. Porque vocês não são como aquela pessoa não quer dizer que não prestam. Não comparem a vossa jornada à de ninguém, cada pessoa tem o seu timing.  Dêm valor a vocês próprias e não aceitem menos do que aquilo que merecem. Não mendiguem a atenção de ninguém. Percam menos tempo a diminuir as pessoas e mais tempo a apoiá-las. Dêm valor a quem vos rodeia, perguntem como a pessoa está mesmo que ela pareça a mais feliz, preocupem-se, apareçam. Prestem atenção às pequenas coisas. Desacelerem quando possível. Pouco a pouco as coisas compõem-se. Dêm o vosso melhor, o resto vem. Be kind. 

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Agora sim, vamos lá aos Posts Mais Vistos deste ano:

1. 2 Formas eficazes de alargar sapatos de camurça

2. Dicas e Truques para fazer depilação com cera roll-on em casa

3. 13 Formas de Preencher um Caderno em Branco

4. Saponina | Desodorizante Sólido, Vegan e Sem desperdício 🌱

5. Novo Gel de Limpeza Detox | Bioten 

> Os leitores que mais visitaram o blog são do Brasil, Portugal, Estados Unidos, França e Reino Unido 🙂

Have a lovely year everyone

 

 

Ideias de Presentes de Natal + Melhor Dica para Comprar Bons Presentes 🎁

Olá! 🙂

Se vos falta comprar alguns presentes e não sabem bem o que comprar ou não vão ter muito tempo para o fazer venho dar-vos uma mãozinha. A melhor dica que vos posso dar para comprarem um bom presente e evitarem desperdícios é simples, mas nem sempre está na nossa cabeça:

 > Comprem algo que sabem que a pessoa vai gostar e usar! Algo útil e, ainda melhor, algo que a pessoa esteja a precisar. <

Eu sei que parece óbvio, mas a verdade é que, por vezes, o que queremos é despachar a coisa e acabamos que por “comprar por comprar”, para poder riscar da lista. E sim, compramos algo que a pessoa gosta ou até algo engraçado, mas a pessoa vai usar? A pessoa já tem ou precisa? É útil? Vai usar no dia-a-dia? Dá para comer? Porque eu posso gostar de alguma coisa, mas simplesmente não ser alguma coisa a que vá dar uso ou porque simplesmente não me é assim tão útil ou porque não é o meu estilo Also, assim estamos a poupar ao desperdício: quer o item vá para o lixo ou fique pousado em casa está a contribuir para o desperdício.

A utilidade que as prendas têm depende sempre da pessoa a quem vão dar, mas vejam aqui algumas ideias 🙂

*fontes das fotografias nos links abaixo*

• Para alguém interessado por sustentabilidade e reduzir o plástico: Saco de pano Tyger 4€ aqui

• Para a vossa amiga com uma lancheira velha ou que vai começar agora a levar comida para o trabalho/universidade: Lancheira Parfois 19.99€ aqui

• Para alguém que vá mudar de casa ou o tenha feito muito recentemente: Frascos de especiarias Espaço Casa 19.95€ 13.95€ aqui

• Para alguém guloso – encher uma caneca com doces, bolachas ou ingredientes para fazer um bolo: Caneca Primark 6€ aqui

• Para aquela pessoa que vai ao ginásio/correr e reclama sempre do incómodo que é ter que usar fones com cabo: Auriculares wireless Worten 29.99€ aqui

• Para alguém que já quer começar a tratar do seu próprio jardim há muito tempo, mas nunca começou: Kit de ferramentas para jardim Leroy 35.79€ aqui

• Para alguém que se começou a interessar mais por acessórios : Brincos Stone by Stone 9.90€ 8.91€ aqui

• Para alguém com uma vida corrida, um trabalho pesado ou muitos filhos a chatear em casa : massagem individual ou de casal

Pensem duas vezes antes de dar algum presente ou antes de comprarem presentes para a família toda. Há necessidade disso tudo? Estão a comprar por obrigação? Porque se estão ou se estão a comprar na onda do “levo isto, depois ela troca” “ao menos não pode dizer que não lhe dei nada” só para ter algo que oferecer diria que a melhor opção é mesmo não comprarem. Prefiram oferecer à pessoa o vosso tempo do que bens materiais 🙂

However, escusado será dizer que tudo o que é de comer é bem vindo, certo?

Nailed it! | Os Últimos Vernizes que Comprei 💅

Olá 🙂

Depois do grande destralhe que fiz aos meus vernizes [aqui] e mais umas arrumações posteriores, fui aos poucos comprando um ou outro verniz, ou porque precisava ou para adicionar à família que ficou. Hoje, venho mostrar-vos o que de novo para aqui anda 🙂

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O meu base coat acabou e decidi comprar a Base Fixadora da Cliché [11ml, Intermaché]. Promete duração prolongada, fácil aplicação e secagem rápida – já usei várias vezes e não tenho razão de queixa, aprovada! O meu top coat também deu as últimas, mas foi substituído pelo Sensinity [13ml] que foi dado à minha mãe e eu adotei. Não notei que mexesse com as durações dos vernizes de forma negativa, por isso, está aprovado também.

Vernizes de cor

Agora passando à parte interessante: cores novas! Já andava há muito tempo à procura de um verniz branco bom e opaco, o da Andreia ganhou: Andreia Pocket nº23 [10.5ml]. O cinzento claro confesso que é o meu preferido dos três: Andreia Pocket nº156 [10.5ml]. Por último, temos, da Kiko, o verde [Kiko Smart Nail Lacquer nº33, 7ml] à direita e este vermelho com um subtom rosado muito fofo [Kiko Smart Nail Lacquer nº39, 7ml]. Aos poucos eles vão aparecendo em publicações por aqui para verem em mais detalhe 🙂

O que aconselham por aí? 🙂

Documentários que Tenho Visto 📽

Olá 🙂

Já tinha feito um post por aqui com 5 Documentários que eu Já Vi e Vocês Também Deviam – todos virados para o lado eco-friendly da coisa que nos permitem aprender mais sobre o estado em que o planeta se encontra e como o podemos ajudar. Como tenho visto bastantes documentários [ainda sobre este tema, mas também sobre outros], aqui estão os últimos 6 que vi 🙂

1. An Inconvenient Sequel: Truth to power (2017)

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IMDB: 6.4/10    Trailer

Muito interessante! Mais virado para a vertente dos combustíveis fósseis, mostra como Al Gore luta pelo ambiente – “A decade after Uma Verdade Inconveniente (2006) brought climate change to the heart of popular culture, the follow-up shows just how close we are to a real energy revolution.”

 

 

2. Cowspiracy: The sustainability secret (2014)

cowspiracy

 

IMDB: 8.3/10    Trailer

Um ambientalista em busca da verdade sobre a indústria agropecuária – “Follow the shocking, yet humorous, journey of an aspiring environmentalist, as he daringly seeks to find the real solution to the most pressing environmental issues and true path to sustainability.”

 

 

3. Wasted Waste (2018)

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IMDB: 8.3/10    Trailer

Documentário português acerca do estilo de vida freegan em que as pessoas procuram desafiar o capitalismo e viver da forma mais autosuficiente e sustentável – “Documentary about Freegan lifestyles, based on the boycott to capitalism, rejecting any form of human or animal exploitation, through the limited and resource-conscious consumption, as well as the rescue of waste, searching new sustainable solutions in a society that produces above its needs.”

 

4. The Game Changers (2018)

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IMDB: 8.3/10    Trailer

O poder que uma alimentação vegan teve na saúde e performance de atletas, bem como a “mentira” sobre os poderes da proteína de origem animal – “A UFC fighter’s world is turned upside down when he discovers an elite group of world-renowned athletes and scientists who prove that everything he had been taught about protein was a lie.”

 

5. Tell Me Who I Am (2019)

tell me who i amIMDB: 7.8/10    Trailer

A história de um jovem que perdeu a memória num acidente e confia na palavra do irmão gémeo para ter lembranças do seu passado. No entanto, há algo de grave que ele lhe escondeu – “What if every memory that haunts you could be erased? What if something truly horrific had happened to you and the person who loves you most could wipe that from your mind? Would you want them to? This is the ethical dilemma that 18-year-old Marcus Lewis faced when his identical twin Alex awakened after a motorcycle accident and Marcus was the only person Alex recognized. With no memories at all, Alex relied entirely on his brother as he tried to understand who he was. Working from an autobiography by the twins, Perkins and the Lewis brothers craft a powerfully cinematic adaptation that helps the audience explore their incredible story and remarkable 35-year post-accident journey. It’s a profoundly moving examination of memory and trauma, personal responsibility and, ultimately, love.”

6. Unplanned (2019)

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IMDB: 5.8/10    Trailer

A história de Abby Johnson, a ex-diretora de uma clínica de abortos que, de repente, com um só incidente, se tornou uma ativista anti-aborto – “All Abby Johnson ever wanted to do was help women. As one of the youngest Planned Parenthood clinic directors in the nation, she believed in a woman’s right to choose. Until the day she saw something that changed everything.”

 

Algum documentário que tenham visto ultimamente e aconselham? 🙂

 

 

Produtos Acabados #6 🗑

Olá! 🙂

Parece que alguém decidiu dar cá um saltinho depois de uma tese mais que apresentada e curso acabado, não é?  Tal como já estava a fazer, não prometo muitos posts nem muito forçados, mas sim com a frequência que sentir necessária partilhar. Vamos lá aos produtos acabados dos últimos tempos:

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Gel de Limpeza com Extrato de Marmelo | Bioten | 150ml, ~3/4€, Continente: já não é a primeira vez que vos falo da Bioten por aqui, inclusivé já usei  o creme de rosto e gel de limpeza detox [aqui]. Este gel é para peles normais mistas, não tem parabenos, parafinas, corantes nem sabão e é enriquecido com extrato de marmelo 100€ natural [mais info aqui], o que são bons plus. Tem um cheirinhos muito bom e limpa bem a pele, vendo-se livre das impurezas, oleosidade e maquilhagem. No entanto, por vezes , deixa a pele com sensação de repuxada, o que não é muito agradável. CF: 🐇

Nike Gold Edition Body Milk | 75ml, Nike: este creme foi-me oferecido num set perfume + body lotion que ronda os 20€. Tanto o perfume, como o creme cheiram mesmo muito bem e partilham o mesmo aroma. Como é um body milk já tem tendência para ser mais líquido, o que particularmente não aprecio muito. Quanto menos líquido, mais hidratante No entanto, ele faz o seu trabalho e deixa um cheirinho delicioso na pele. CF: No ☠

Mango Body Butter | The Body Shop | 200ml, 16.50€: o melhor creme de corpo de sempre! Cheirinho incrível, espessura ideal e super hidratante. Se precisam de um bom creme de corpo, têm pele muito seca e/ou são preguiçosas/os e não colocam com frequência: this is your guy! Recomendo mesmo muito! CF: 🐇

Effaclar Gel Mousse Purificante | La Roche-Posay | 300ml, 14.95€, Farmácia Nova da Maia: estou a usar este produto em versão amostra, pois foi-me oferecido tanto na farmácia, como pela dermatologista. É um gel de limpeza indicado para peles oleosas, acneicas e sensíveis que promete eliminar as impurezas e o excesso de sebo, deixando a pele limpa e fresca. Posso-vos comprovar que promete e cumpre e é o único gel de limpeza que usei até agora que não me deixa a sensação de pele repuxada. Apesar de não ser a minha primeira escolha de compra, uma vez que não é cruelty-free, foi uma ótima surpresa.  CF: No ☠

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Lash & Brow Gel Mascara | Essence | 9ml, ~3€, Continente: este gel de sobrancelhas é transparente e pode ser utilizado também como máscara de pestanas. Pessoalmente, apenas utilizei para manter as sobrancelhas nos sítio. Não vos vou dizer que as sobrancelhas vão ficar intocáveis o dia todo e que se andarem a tocar elas não se mexem [óbvio não é?], mas este produto é simples e faz muito bem o seu trabalho. O gel é fresquinho e seca rápido, no entanto, normalmente, vem muito produto no aplicador [que é idêntico ao de uma máscara de pestanas] e é preciso retirar o excesso. Se querem algo simples e prático, recomendo! CF: 🐇

Batom Hidratante Shiny Pearl | Cien |4,8g, 0.67€, Lidl: numa altura de desespero “roubei” este batom à minha mãe. Ele tem tonalidade rosa, mas apenas deixa um bocadinho de brilho nos lábios, nada demais mesmo. Já tinha usado a versão normal deste batom [aqui] e não desgostei, no entanto, este não me inspirou muita confiança. Estava numa altura em que os meus lábios estavam mesmo a pedir socorro e este batom não foi a minha salvação. Talvez para algo mais soft funcione melhor. CF: No ☠

Big & Extreme & Volume & Length Mascara | Mark | 10ml, 10€, Avon: esta máscara foi-me oferecida no meu aniversário. Não tinha 100% de certeza se nos íamos dar bem, mas portou-se bem e faz um pestanão! Also, é bem pretinha. Já acabou, mas guardei a escova para continuar a usar/auxiliar a que estou a usar de momento. Gostei! CF: No ☠

Máscara Exagerada Volume | quem disse, berenice? | 10g, 8.90€: adorava dizer que gostei desta máscara, mas foi um big fail. O aplicador é tão grande que nem consigo aplicar direito nas pestanas, borro sempre a pálpebra toda. Falta de jeito? Falta de tamanho? Maybe, mas acabei por utilizar o produto, mas com o aplicador da máscara de embalagem roxa [aqui]. Não fiquei fã. CF: 🐇

Que produtos têm usado e adorado? 🙂

*Informações acerca das marcas testarem ou não em animais são relativas à data em que o post foi lançado e de acordo com os meus conhecimentos. Algo de errado comuniquem :)*

After | Livro vs Filme 🎥

Olá 🙂

Alguém era da altura em que a After saiu como fic e andava tudo maluco a lê-la? Pois é, eu sou! As minhas amigas liam todas as fics e mais alguma e eu acabava por começar a ler, mas só esta e outra que nem me lembro o nome é que me prendeu mesmo e li até ao fim. Claro que para aí 10 anos depois a pessoa já quase não se lembrava de nada e óbvio que foi ver o filme! 😉

O Filme

220px-After_2019_filmSem dúvida que os atores escolhidos para Hardin e Tessa foram escolhidos a dedo e são, na minha opinião, as pessoas perfeitas para o papel! Não só no seu aspeto, mas também na forma como representaram na perfeição as personagens em si.

Fui ver o filme sem reler o livro antes, o que significa que me lembrava pouco da história. De forma geral, achei que o tempo do filme foi mal aproveitado para contar toda a história, principalmente, a primeira parte – chegou ao intervalo e não tinha acontecido assim grande coisa. Já na segunda parte, a coisa fica mais interessante. Também dá a ideia de que as personagens principais falam pouco, o que até se pode desculpar um pouco visto que a maior parte do livro tem a Tessa como narradora. Além disso, a forma como algumas coisas acontecem no filme [incluindo personagens] não é a mesma que no livro, o que eu gostava que não se tivesse alterado.

Mas calma que não são só coisas más! Eu gostei do filme – aliás, quero voltar a vê-lo – afinal, é a After que eu li há uns bons anos! Se calhar é por causa disso que tinha as expectativas em alta? Talvez, mas apesar de tudo, a química entre as personagens é inegável, é tudo de cortar a respiração e dá vontade que aquilo não acabe. Inclusive, dá para cair a lagrimazinha   Se têm curiosidade vão ver que vão gostar 🙂

O Livro

71HA0LMmwZLBem, depois de ver aquilo tudo ganhei o bichinho de ler o livro, claro. E li – ou melhor, devorei. Mas que coisa incrível! Não é a típica história em que eles se conhecem, apaixonam, chateiam e vivem felizes para sempre e prende o leitor a cada palavra! Não conseguia parar de ler porque queria sempre saber o que vinha a seguir e a seguir – tanto que li o livro em uma semana [isto porque a pessoa tem ainda uma vida e uma tese para fazer]. A forma como a Anna Todd deliniou esta história faz-me muito lembrar de Anatomia de Grey porque quando menos esperamos acontece algo que dá uma volta no enredo e, mais uma vez, nos prende como nunca. Há sempre algo a acontecer que nós não esperávamos de todo [também talvez porque estamos habituados àquele típico romance manhoso] e é, por isso, que também estou a gostar tanto. Se é uma historiazinha de amor? É sim, já todos percebemos isso, mas não faz aquele retrato de uma realidade perfeita e isso, por si só, ganha ainda mais a minha atenção. Tenho que admitir que gostei muito mais do livro do que do filme 

Já perceberam que adorei o livro, não já? Pronto, então fiquem a saber que já estou a mais de meio do segundo livro e descobri que eles são … 6 ao todo?! Acho que não vou conseguir não ler todos 

Já leram o livro ou viram o filme? Qual é a vossa opinião? 🙂

Btw, se gostam deste tipo de livros que se aproximam mais da realidade e não retratam o ‘felizes para sempre’ perfeito espreitem este que vos falo aqui 🙂

Óleo Essenciais e a Oleosidade | A Minha Experiência 💁‍♀️

Se costumam ver as reviews que para aqui andam sabem que tenho pele mista e quando preciso de um creme para a cara procuro sempre um que tenha efeito sobre a oleosidade da pele. Nunca estou à espera que o creme faça algum milagre, mas, pelo menos, se ajudar já fico contente. Já há bastante tempo, numa das minhas pesquisas pela blogosfera e grupos de Facebook, deparei-me com os benefícios do uso de óleos essenciais na cara mesmo para peles oleosas. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa e seria intuitivo, o uso de óleos numa pele oleosa não a deixa mais oleosa, antes pelo contrário! De forma muito simples, o uso destes óleos sobre a pele vai fazê-la entender que já não precisa de produzir ainda mais óleo para estar bem e, portanto, “controlar” a oleosidade produzida. 

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Fonte

Decidi arriscar e comecei por pesquisar quais os óleos essenciais que seriam mais adequados para o meu tipo de pele e “problemas” que queria tratar. Optei por comprar na Plena Natura:

> Óleo de Jojoba [250ml 4.60€]:  bom para rugas, manchas, acne, cravos, aspereza, ressecamento, proteção, drenagem. “Porque tem uma composição química muito próxima do próprio sebo da pele, diz-se que a “engana” impedindo-a de produzir mais óleo, o que o torna excelente para aplicar no rosto e diminuir naturalmente o excesso de brilho das peles oleosas”.

> Óleo de Garínha de uva [60ml 4.80€]: vitamina E, proteção UV, melhora sinais de excesso de sol, anti inflamatorio, ajuda a remover pontos negros.

> Óleo de Lavanda [30ml 4.30€]: anti-sético, anti-bacteriano, evita infeções, ajuda a diminuir manchas e cicatrizes e limpar poros em profundidade.

> Óleo de Tea tree [10ml 2.60€]: anti-fúngico, anti-bacteriano, seca acne, diminui marcas e cicatrizes.

• Como é que os uso? •

• Enchi um fraquinho com borrifador de 100ml com água e coloquei ~20 gotas de óleo de lavanda e ~20 de óleo de tea tree. De manhã quando me lembro, depois de lavar a cara, borrifo 3 ou 4 vezes e deixo secar. 

• Os óleos de jojoba e semente de uva uso todos os dias à noite alternados: de cara lavada, molho a ponta do dedo no óleo, espalho/massajo bem pela cara e não fica oleosa! Se me esquecer, coloco de manhã sem qualquer problema.

• Sempre que sinto que a minha pele está a pedir creme passo um bocadinho de óleo, tal como faria à noite.

2/3 gotinhas go a long way! Se não exagerarem na quantidade que colocam, o óleo é absorvido facilmente e não sentem que ficam com a pele oleosa ou brilhante.  

• Funciona? •

Primeiro de tudo, nunca senti a minha pele mais seca ou mais oleosa por substituir o creme pelos óleos essenciais. De manhã sinto-a sempre hidratada e macia e, durante o dia, sinto mesmo que o óleo cria uma camadinha hidratante na pele.

Sobre a oleosidade: funcionou mesmo! Reparei isto, especialmente, num destes dias de calor em que fui à praia e estive um tempão ao sol. Normalmente, isso seria um bom trigger para eu ir para casa e sentir logo o nariz oleoso [é o sítio onde noto logo], mas ia no comboio e reparei logo que isso não aconteceu. Nos dias seguintes a mesma coisa e até hoje estou contente com a minha pele assim, oleosidade controlada! 🙂 Continuo a considerá-la uma pele mista/oleosa? Sim, mas já estou a conseguir domá-la e já nem sei o que é oleosidade há uns bons tempos 😉

Já conheciam a magia dos óleos essenciais? 🙂

*Caso queiram optar por começar a usar óleos informem-se bem antes!*

Produtos Acabados #5 🗑

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Gel de Limpeza Detox | Bioten | 3.83€, Jumbo: falei-vos das características deste gel mais em detalhe quando o comprei – aqui. Ele cheira muito bem e deixa a pele limpa e macia, livrando-se da oleosidade [o que não quer dizer que a pele deixe de ser oleosa, atenção]. Ajuda a retirar a maquilhagem [a pouca que uso] e, na maioria das vezes, não deixa a sensação de pele repuxada. Senti isso algumas vezes, não sei se por características do gel ou mesmo da minha pele [é normal que se comporte de formas diferentes dependendo dos dias e tempo]. Uma bolinha do tamanho de um feijão é suficiente e, por isso, durou-me 8 meses e uma semana: tendo em conta que o comprei em desconto por 2.59€ = 0.32€/mês. CF: 🐇

Creme de Corpo Perceive | Avon: recebi este creme num sorteio e esperei até que o antigo acabasse para o usar. O cheiro dele é muito bom e, por alguma razão, faz-me lembrar da praia. Faz bem o seu trabalho de hidratação, é bem absorvido [não nos deixa demasiado pegajosas/os]. e tem uma boa consistência para espalhar [é um bocadinho mais líquido do que os da Nivea]. Overall, é um bom creme, mas daria preferência ao que estava a usar antes [marca Nivea, falo dele aqui]. É possível que já não o encontrem em catálogo porque ele já tem bastante tempo. CF: No ☠

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Creme de rosto Skninnergy ‘break free!’ | Bioten | ~5€, Continente: escolhi este creme na procura por um creme de rosto cruelty-free e com SPF e este preenchia bem os meus requisitos. Não tem parabenos, parafina ou corantes e tem extrato de guava 100% natural. É indicado para peles oleosas e protege a pele do sol com SPF 15. Ele tem um cheirinho bem refrescante e uma boa consistência para espalhar, não deixando a pele pegajosa. A absorção não é imediata, mas também não demora demasiado tempo. Senti que hidrata a pele 24h como promete e, tal como os cremes que usei até hoje que ajudam com a oleosidade, este ajuda, sim, um bocadinho com a oleosidade, mas não faz milagres I wish. CF: 🐇

Creme de mãos ‘Purely pumpering hand cream’ | Dove | ~3/4€, Continente: gostei muito deste creme de mãos e já era a minha segunda embalagem. Cheira muito bem, hidrata e absorve facilmente, o que nos permite ir logo fazer a nossa vida depois de o aplicar. CF: No ☠

Creme de mãos ‘Nutritivo smooth’ | Nivea: sempre gostei dos cremes da Nivea e os gabei pena não serem CF, por isso, este não foi exceção. É um creme travel size que andou muito tempo na minha mala. Tem o cheiro típico dos cremes Nivea e faz muito bem o seu trabalho. Espalha e absorve facilmente. CF: No ☠

Alguns destes produtos faziam parte dos duplicados que andavam aqui por casa, mas aos bocadinhos estamos a acabar com eles. Já todos, exceto o creme de corpo [ainda tenho outro para usar], têm um substituto cruelty-free à espera de ser usado e isso já é um bom passo na direção certa 😉

5 Dicas para Diminuir o Stress durante a Semana 💆‍♀️

Olá 🙂

Esta semana numa visita ao Bloglovin’ li o post da Melanie do That Girl onde ela nos mostra 5 hábitos para termos uma semana menos stressante. Achei que era mesmo boa ideia partilhar algumas dicas com pequenas coisas que podemos ir fazendo para não deixar o stress apoderar-se de nós, por isso, decidi partilhar as minhas 5 dicas:

 

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1 “Cluttered space, cluttered mind”

Eu acredito mesmo neste lema até porque já, várias vezes, se refletiu no meu dia-a-dia. Às vezes, bastam meia-dúzia de coisas fora do sítio e algo que nos incomoda e está o caldo entornado. Nestas situações, a confusão traz-me um bom bocado de ansiedade e deixa-me inquieta, por isso, eu sei que se for arrumar cada coisinha no seu sítio me vai ajudar … e ajuda 🙂 Simples: cada vez que pegam numa coisa, voltem a pô-la no sítio + tirem sempre uns minutos para pôr cada coisa no seu lugar [mesmo que tudo se torne numa arrumação no meio da desarrumação ;)]. Leiam aqui.

2 Preparar com antecedência

Seja colocar tudo na bolsa para ir trabalhar, preparar a pasta, a marmita ou pensar no que vão vestir. Se deixarmos as coisas prontas [ou pensadas, no caso da roupa], na manhã seguinte não só não precisamos de nos levantar tão cedo, como não vamos precisar de andar a correr. Menos correria e stress logo de manhã > Menos *probabilidade de* stress no resto do dia.

3 Não ficar fechada/o 

Não ficar fechada/o na universidade, no trabalho ou em casa o dia todo – basicamente, não ficarem o dia todo dentro das mesmas 4 paredes. Com isto não quero dizer que devam faltar às aulas ou ao trabalho, mas sim tirar uns minutos para vir cá fora respirar, mexer o corpo, desligarem-se do ambiente em que estavam e até falar com uma amiga/o – nem que isto signifique apenas aproveitar mais o caminho até casa. Diria que isto se aplica bem a quem tem de ficar por casa, por exemplo, a estudar.

4 Organizar as ideias de forma visual

Muitas vezes, o stress vem da quantidade de coisas que temos para fazer e nem sabemos por onde começar. Uma coisa que me ajuda [e faz a diferença] é colocar as ideias em papel [ou no computador], ou seja, fazer uma lista de tarefas para aquele dia ou semana para ter tudo organizado e feito a tempo. Assim, temos uma ideia visual e bem definida daquilo que precisamos de fazer, podemos definir ordem de prioridade a cada tarefa e vamos vendo as coisas a serem progressivamente feitas.

5 Abrandar ao fim do dia e dormir bem

Eu sei que isto parece a conversa de chacha de sempre, mas a verdade é que, naqueles dias mais chatos, se andamos o dia todo num turbilhão e vamos deitar-nos assim é quase certo que não vamos dormir ou que não vamos dormir descansados. Criar uma espécie de rotina para abrandar ao fim do dia vai fazer com que o nosso cérebro perceba que cada vez que estas coisas acontecem está na hora de começar a desligar. O nosso corpo também vai agradecer. Podem até aliar a esta rotina um conjunto de óleos essenciais que promovam o relaxamento.

O que é que vocês fazem para tentar diminuir o stress durante a semana? 🙂

 

3 Coisas para Fazer Antes de Janeiro Acabar 💃

Olá! 🙂

Sim, a mim também me parece que vamos no dia 94 do mês de Janeiro 😅, mas já que ele está mesmo (!) a acabar vamos aproveitar para o rentabilizar 😉 Estas são 3 coisas que eu já fiz, mas que vocês ainda vão a tempo de fazer este mês  [ou começar já no próximo]:

1 Ver “You”

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“Guinevere Beck (Elizabeth Lail) é uma aspirante a escritora, que vê sua vida mudar completamente ao entrar em uma livraria no East Village, onde conhece o charmoso gerente, Joe Goldberg (Penn Badgley). Assim que a conhece, Joe tem certeza de que ela é a garota dos seus sonhos, e fará de tudo para conquistá-la — usando a internet e as redes sociais para descobrir tudo sobre Beck.”  Parece uma série romântica, não é? Não se deixem enganar, vão ver mesmo sem ler mais nada sobre ela 🙂

Tal como aconteceu com “La casa de papel”, comecei a ver esta série por ser tão falada. Mas o hype vale assim tanto a pena? Vale! Vão ver! Já sabemos que nem todo o tipo de séries agrada a toda a gente, mas eu gostei muito desta. Logo no primeiro episódio achei que ia gostar e não me enganei. Esta série é inspirada num livro com o mesmo nome, pelo que também podem aproveitar para ler 🙂 Não quero explicar mais nada para não dar spoiler e irem ver sem mais info. 1 Temporada, 10 Episódios: Go!

2 Ler “Five years from now”

… ou qualquer outro livro 😉

five_years_from_nowVocês lembram-se do livro que eu li nas férias e adorei *aqui*? É este mesmo e, por alguma razão, ele cativou-me do início ao fim! Eu lia – dava um mergulho – lia. Ia tomar banho mais rápido e até ter de ir jantar – lia. Ia dormir mais tarde para – ler. Não descansei enquanto não acabei de ler! Achei que ia ser um romance e não ia achar lá muita piada, mas dei-lhe uma chance. Acho que me cativou por não ser o típico livro lamechas, o típico final feliz [apesar deste também ser feliz à sua maneira], mas sim um retrato da vida, de várias situações que bem podiam ser do mundo real, então, parecia que alguém me estava a contar a sua história de vida. É um “happily ever after” inesperado e eu gosto bastante disso. Façam como eu e dêem-lhe uma chance 🙂 A este ou a outro livro – simplesmente, comecem a ler um livro.

3 Ver “Mary Queen of Scots”, “A Star is born” ou “Boehmian rapsody”… ou todos!

mary queen of scotsTambém ainda vou atrasada para ver os últimos dois [mas a intenção de os ver está lá]. Já o primeiro fui ver ao cinema – gostei muito e aconselho 🙂 É um filme cheio de história e determinação, cheio de coisas a acontecer e decisões a serem tomadas. Adorei os planos, as cores e o ambiente e, em especial, o papel da Saoirse Ronan que, na minha opinião, estava mesmo on point! Se tivesse que descrever o filme e, principalmente, as rainhas [a Mary em especial] diria fearless. Adorei! No meio de um mundo de homens temos duas rainhas a sobressair e se isso não é girl power, não sei o que é 😆  Já não me lembrava que gostava tanto deste tipo de filmes 😆

“O filme explora a vida turbulenta da carismática Mary Stuart. Rainha da França aos 16 anos e viúva dois anos depois, Mary desafia a pressão para casar novamente. Em vez disso, regressa à Escócia natal para recuperar o seu trono, sob o domínio de Elizabeth I. Cada jovem rainha vê a outra com um misto de medo e fascínio. Rivais no poder e no amor e regentes do sexo feminino num mundo essencialmente masculino, as duas mulheres têm de escolher a forma de manter o equilíbrio entre casamento e independência. Determinada a governar, Mary afirma a reivindicação ao trono inglês, ameaçando a soberania de Elizabeth. Traição, rebelião e conspirações no interior de cada corte ameaçam os dois tronos – e mudam o curso da história.” [fonte]

Já fizeram alguma destas coisas? 🙂